Jan. 27th, 2017

valerius_messala: (трубочник)
Скажите, други, ревнители свободы, а чем вам меньше нравится страна, где дают двушечку за танцы в храме, чем страна, где дают двадцатьдвушечку за секс по согласию?

Ну или в более общем виде: вы вообще как уровень свободы меряете? Чисто любопытно.
И да, если уж разговор о политических свободах зайдет, то вы, я надеюсь, не будете меня убеждать, что Ассанж сидит в своей норе, а все платежные системы мира заблокировали его счета, а все авиакомпании... короче, что все это потому, что он не надел презерватив?

И все-таки, свобода бывает не только политическая.

Так чем меряете?
valerius_messala: (трубочник)
С Нового Года мы переехали в новый офис. Добираться до него на метро с пересадкой, дальше - автобус или маршрутка. Всей дороги минут 50. Я решил, что хватит с меня этого разврата. Посмотрел на карте Яндекса маршрут - 6 км 400 м. Буду ходить пешком, решил я.

Рост у меня средний, ноги довольно длинные, так что средняя скорость ходьбы у меня слегка выше, чем у среднестатистического мужчины. Если же включить форсаж, то километров 7 в час на средних дистанциях я могу держать. А то и 7,5.

Короче, теперь я туда-обратно делаю в день 13 км. Потому что невозможно уже - если в былые времена я впереди задыхающихся студентов взлетал с сигаретой в зубах на Мангуп (личный рекорд - 33 минуты от начала тропы до родника, если кого интересует), то последний раз в Ликийских горах я откровенно сдох. Надо с собой что-то делать.

Личный рекорд - 53 минуты в одну сторону. Надо еще учитывать три подземных перехода (вверх-вниз и против движения), один мост, светофоры и - зиму. Нечищенные дорожки, лужковскую кашу из снега, воды, реагентов и песка под ногами. Летом надеюсь довести до 50 минут и меньше. Все-таки надеюсь летом под рюкзак и в горы.

Работаю над техникой шага. Как я установил для себя, он, как боксерский удар, должен начинаться от опорного бедра. Т.е. представьте себе, что вы держите в опущенной руке хлыст и делаете резкое движение кистью вперед. По хлысту идет ускоряющаяся волна и его кончик вылетает вперед. Так и нога состоит из системы рычагов - нунчаки такие. Хлещете ею, расслабленной, от бедра опорной ноги.

А кого интересует система офисного фитнеса, могу отдельно написать ))

Profile

valerius_messala: (Default)
valerius_messala

April 2017

S M T W T F S
      1
2 3 4 5 6 78
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 26th, 2017 05:55 pm
Powered by Dreamwidth Studios