valerius_messala: (трубочник)
[personal profile] valerius_messala
С Нового Года мы переехали в новый офис. Добираться до него на метро с пересадкой, дальше - автобус или маршрутка. Всей дороги минут 50. Я решил, что хватит с меня этого разврата. Посмотрел на карте Яндекса маршрут - 6 км 400 м. Буду ходить пешком, решил я.

Рост у меня средний, ноги довольно длинные, так что средняя скорость ходьбы у меня слегка выше, чем у среднестатистического мужчины. Если же включить форсаж, то километров 7 в час на средних дистанциях я могу держать. А то и 7,5.

Короче, теперь я туда-обратно делаю в день 13 км. Потому что невозможно уже - если в былые времена я впереди задыхающихся студентов взлетал с сигаретой в зубах на Мангуп (личный рекорд - 33 минуты от начала тропы до родника, если кого интересует), то последний раз в Ликийских горах я откровенно сдох. Надо с собой что-то делать.

Личный рекорд - 53 минуты в одну сторону. Надо еще учитывать три подземных перехода (вверх-вниз и против движения), один мост, светофоры и - зиму. Нечищенные дорожки, лужковскую кашу из снега, воды, реагентов и песка под ногами. Летом надеюсь довести до 50 минут и меньше. Все-таки надеюсь летом под рюкзак и в горы.

Работаю над техникой шага. Как я установил для себя, он, как боксерский удар, должен начинаться от опорного бедра. Т.е. представьте себе, что вы держите в опущенной руке хлыст и делаете резкое движение кистью вперед. По хлысту идет ускоряющаяся волна и его кончик вылетает вперед. Так и нога состоит из системы рычагов - нунчаки такие. Хлещете ею, расслабленной, от бедра опорной ноги.

А кого интересует система офисного фитнеса, могу отдельно написать ))

Date: 2017-01-27 07:48 am (UTC)
From: [identity profile] rusty-spur.livejournal.com
Пишите, интересно.

PS: Ну еще наушники с хорошими маршами добавить и Вы прям готовы к мобилизации.

Date: 2017-01-27 07:58 am (UTC)
From: [identity profile] messala.livejournal.com
Пробовал наушники. Ходить приятнее, да, но... скорость падает. Она падает даже если серьезно задуматься о чем-то ))

Date: 2017-01-27 07:51 am (UTC)
From: [identity profile] sibeaster.livejournal.com
6.5 км меньше, чем за час! Уважуха!

Date: 2017-01-27 07:55 am (UTC)
From: [identity profile] messala.livejournal.com
На второй день туда заболела нога, а обратно я просто Мересьева изображал. Ничего, на третий день уже меньше, на четвертый и вовсе летал.

А 6,5 км я надеюсь летом приблизить к 50 минутам. А то и перекрыть.

Date: 2017-01-27 09:06 am (UTC)
From: [identity profile] sp-strannik.livejournal.com
Правильное решение!
Я в Забайкалье и на Урале ходил по лесу и пр. 6 км (по карте) в час. А вот в Архангельске тайга - это что-то! Там только месяца через полтора я научился быстро ходить: густой лес, валёжник, кусты: приходится постоянно планировать, где ты пройдёшь ближайшие 10-20 м и куда будешь ставить ногу. И то, скорость 2-3 км\ч.
Уже здесь заметил, что, если впереди препятствие, ну, люк или колдобина, я шагов за 10 знаю, какая нога у меня станет в какое место, чтоб его пройти.
И насчёт техники ходьбы точно. При этом идёшь вроде вразвалочку, а никто догнать не может!

Date: 2017-01-27 09:11 am (UTC)
From: [identity profile] messala.livejournal.com
По лесу - это по лесной тропинке или без? Если без, я не представляю, как можно с такой скоростью.

Date: 2017-01-27 10:20 am (UTC)
From: [identity profile] sp-strannik.livejournal.com
По азимуту, напрямик. Ещё и направление по компасу держишь, и шагами - расстояние, и головой вертишь, ведёшь наблюдение за рельефом, обнажениями пород и пр.
Кстати, я компасом и шагами привязывал иногда точнее топографов с теодолитом, а лет до 45 меня не обогнал ни один человек. )

По азимуту, напрямик

Date: 2017-01-27 10:31 am (UTC)
From: [identity profile] messala.livejournal.com
Афигеть.

Обгонять меня тоже пока никто не обгонял, но сегодня мне в затылок довольно долго кто-то дышал. У меня аж ретивое взыграло. Оторвался, конечно. На повороте посмотрел - какой-то пацан долговязый и долгоногий.

Re: По азимуту, напрямик

Date: 2017-01-27 11:17 am (UTC)
From: [identity profile] sp-strannik.livejournal.com
А у нас обычная картина была: смотрю в окно, там дорога от автобуса, и с остановки в 300 м сначала бегут наши, съёмщики, с отрывом метров 50, а потом остальные. )
А сейчас как-то даже шустрая девушка обогнала. Похоже, лёгкие тю-тю. Столько пыли за жизнь сожрал!

Date: 2017-01-28 11:04 am (UTC)
From: [identity profile] messala.livejournal.com
Вот, кстати, недаром же новобранцев в римской армии первым делом учили ходить - обучали римскому походному шагу. А уж потом фехтование, тактика, устройство лагеря и т.п.

Date: 2017-01-28 01:43 pm (UTC)
From: [identity profile] sp-strannik.livejournal.com
Ага. Кутузова читал наставление егерям, когда он командовал егерским корпусом. Первое - стрелять и всё время быть при ружье, чтоб чувствовать его, второе - три типа шага, и ни какой "строевой подготовки". А уж у Суворова - и вовсе фантастические марши с форсированием рек.

Date: 2017-01-27 01:57 pm (UTC)
From: [identity profile] ny-quant.livejournal.com

А потом потом не пахнет?

Date: 2017-01-27 02:20 pm (UTC)
From: [identity profile] messala.livejournal.com
У нас -15 - -20 тут ваще-то. Я одеваюсь так, чтобы замерзнуть, если стоять. И я же все-таки не на лыжах бегаю.

Когда потеплеет, возможно, проблема встанет острее. Но после метро летом все равно выходишь хоть выжимай.

Не знаю, если соберусь ездить на работу на самокате, придется потом, видимо частичные водные процедуры со сменой футболки в туалете устраивать.
Edited Date: 2017-01-27 02:21 pm (UTC)

Date: 2017-01-29 09:06 pm (UTC)
From: [identity profile] ny-quant.livejournal.com
Я бы подумал о самокате с электромотором. Такие иногда попадаются в Нью-Йорке. Едут довольно борзо, 20-30 км/ч на глаз.

Date: 2017-01-30 01:14 pm (UTC)
From: [identity profile] messala.livejournal.com
Видел, да. Но тогда смысл теряется - как же тренировка-то?

Date: 2017-01-27 03:14 pm (UTC)
From: [identity profile] heinza.livejournal.com
А расскажите про офисный фитнес?
Перетрём за спорт :)

Profile

valerius_messala: (Default)
valerius_messala

April 2017

S M T W T F S
      1
2 3 4 5 6 78
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Oct. 18th, 2017 12:44 pm
Powered by Dreamwidth Studios